Unik Velværeoplevelse i Sæby
Drop inn hold
Motion i vand med plads til alle
Hvorfor vælge vores vandtræning?
Uanset om du vil have høj puls, blid træning eller bare blive tryg i vandet, har vi et hold til dig.
Pris: Entre + tillæg (fra 15 kr.). Du kommer når det passer dig – ingen binding.
Sådan fungerer det
1. Tjek kalenderen for dagens åbne hold
2. Mød op med badetøj og godt humør
3. Betal entre + holdtillæg
Vi holder pause i skoleferier – altid opdateret i kalenderen
Høj Puls og sjov
Aqua Jump (trampolin i vand)
*Pris: Entre +15 kr.*
Hop, leg og træn hele kroppen på vandtrampoliner. 45 min. i 25m bassinet med musik og højt humør.
Tirsdag 10:00–10:45 · Fredag 09:15–10:00
Afslut med Sauna Gus.
Aqua Spinning
*Pris: Entre +15 kr.*
Cykling i vand – skånsomt for led, hårdt for kondien. Medbring cykelshorts og badesko.
Tirsdag 09:00 & 10:45 · Torsdag 08:00 & 08:45 · Onsdag 16:00
Vandgymnastik (højt tempo)
*Pris: Entre +15 kr.*
For dig, der vil presses lidt ekstra. 45 min. med hele kroppen, men du sætter selv tempoet.
Torsdag 10:00–10:45
Blid, rolig og genoptrænende
Aqua Light (med Gigtforeningen)
*Pris: Entre +15 kr.*
Designet til at være inkluderende for alle – også med nedsat funktionsevne. Ro, fællesskab og nemme øvelser. Mulighed for selvstændig træning med AquaPunkt.
Afslut med Sauna Gus.
Balance & Bevægelse (i varmtvandsbassin)
*Pris: Entre +15 kr.*
45 min. blid og effektiv træning. Styrk balance, smidighed og krop – uden belastning. Særligt velegnet til dig med stive led eller som ønsker rolig motion.
Onsdag 09:00–09:45
Varmtvandstræning for gravide
*Pris: Entre +15 kr.*
Aflast ryg og bækken, styrk kredsløbet. Undervises af specialuddannet personlig træner.
Kommende hold – tjek kalenderen.
Tryghed i vandet
Vandskræk-hold (for voksne)
*Pris: Entre +45 kr.*
Tryg, rolig og respektfuld introduktion til vandet. I varmtvandsbassinet – du bestemmer tempoet. Vi arbejder med vejrtrækning, balance og små skridt.
Kommende hold – kontakt os for at høre mere.
For børn (særlige forløb)
Sommer-svømmeskole (uge 27+28, 6-12 år)
Lær at svømme eller bliv bedre – med leg og læring. Tilmelding i caféen eller på 24 20 82 60.
Udtalelser fra Vores deltagere
Karen M., 67 år
“Jeg har prøvet både vandgymnastik og Aqua Light, og det er helt perfekt for mig. Jeg får pulsen op, styrker kroppen og går altid derfra med mere energi – uden at være øm i led og muskler.”
Ole T., 52 år
“Aquajump var sjovere, end jeg havde forestillet mig. Det er effektiv træning, men samtidig skånsomt, og instruktøren er god til at tilpasse øvelserne, så alle kan være med – også os, der ikke er 25 længere.”
Lone H., 59 år
“Vandgymnastik hos jer er blevet en fast del af min uge. Kombinationen af bevægelse, vandets modstand og den gode stemning på holdene gør, at jeg glæder mig hver gang. Det føles sundt – og hyggeligt.”
